

Makan Makanan yang Tepat

Tidur yang Cukup
Beragam cara bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh tapi tidak berarti kita mengabaikan porsi jam tidur sehari-hari. Tidur malam dengan waktu yang sesuai berkontribusi banyak pada aspek kesehatan fisik dan mental kita. Setuju?
Berolahragalah Secara Teratur
Olahraga menjadi salah satu hal terbaik yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh pada saat ini. Misalnya, olahraga menjaga jantung dan tulang Anda sehat dan kuat. Ini juga membantu kamu dalam menyalurkan stres. Berolahragalah dengan aman seperti mengurangi intensitas pergerakan ketika sudah mulai kelelahan dan pilih olahraga ringan yang dapat dilakukan di rumah.
Hindari Merokok
COVID-19 diketahui dapat menyebabkan komplikasi pernafasan bagi sebagian penderita positif penyakit ini. Oleh karena itu, perokok memiliki risiko lebih tinggi terkena infeksi. Yuk, stop kebiasaan merokok demi kesehatanmu.

Kelola Stres
Kamu dapat mengikuti infografik yang telah dibuat oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) tentang cara mengatasi stres selama wabah COVID-19.