ปู๊น ปู๊น… ฟุตบอลโลก 2022 เริ่มแล้วกับมหกรรมเชียร์บอลโลก ที่ปีนี้จัดขึ้นที่ประเทศกาตาร์ ซึ่งเวลาระหว่างประเทศไทยกับประเทศกาตาร์ห่างกันถึง 4 ชั่วโมง และตอนนี้การแข่งขันก็ได้เริ่มขึ้นอย่างเข้มข้นสุด ๆ หลาย ๆ บ้านต่างรอติดตามแต่ละคู่ตามประเทศที่ตัวเองเชียร์ แต่ทุกแมตช์การแข่งขันก็มีตั้งแต่เวลาบ่าย เย็น ไปจนถึงดึกดื่น ใคร ๆ ก็ต่างอยากดูบอลสด หรือแบบเรียลไทม์ ไม่มีใครอยากมาดูย้อนหลัง ซึ่งถ้าหากแมตช์ไหนมีการแข่งขันดึก ก็ส่งผลให้คนที่ตั้งใจจะดูบอล ต้องนอนดึก แต่ต้องตื่นเช้าไปทำงาน ใช้ชีวิตตามปกติ ผลที่ตามมาคือสุขภาพที่แย่ลง อีกทั้งส่งผลให้ประสิทธิภาพในกรทำงานลดลง วันนี้ MR.DIY  ขอนำเสนอให้ทุกคนมาวางแผนดูแลสุขภาพ เชียร์บอลสุดใจ เชียร์บอลโลกยังไงไม่ให้เสียสุขภาพ ช่วงฟุตบอลโลก 2022 ในปีนี้! ไปดูกันเลย

1. พักผ่อนให้เพียงพอ
การเลือกดูเฉพาะคู่ที่เราสนใจ จะช่วยลดปัญหาการพักผ่อนไม่เพียงพอได้ เพราะการนอนหลับไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดการอ่อนเพลีย ร่างกายอ่อนแอ และทำให้ป่วยเป็นไข้หวัดได้ และยังส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงาน ทำให้ความสามารถในการทำงานลดลง เนื่องจากช่วงเวลานอน เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่ถูกใช้งานมาทั้งวัน การพักผ่อนไม่เพียงพอจากการอดหลับ อดนอน ดูบอลช่วงนี้ จึงเป็นผลร้ายมากกว่าผลดีมากอย่างแน่นอน

2. ดูแลใส่ใจเรื่องอาหารการกินมากขึ้น
เมื่อดูบอลดึก ย่อมส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกาย เราจะควบคุมความอยากอาหารได้น้อยลง และกระตุ้นให้เกิดความหิว ส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากได้โดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะการกินไปดูไประหว่างการแข่งขัน ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้แน่นอน ยิ่งถ้ามีเพื่อน ๆ มาร่วมเชียร์บอลด้วย ทั้งโปรโมชันอาหารต่าง ๆ มากมายจากหลาย ๆ เดลิเวอร์รี่ ก็พร้อมส่งตรงถึงหน้าประตูบ้าน ทั้งสะดวก สบาย แต่ส่งผลเสียตามมาอย่างแน่นอนดังนั้นสิ่งที่ทำได้คือควรหลีกเลี่ยงอาหาร และเครื่องดื่ม ที่มีไขมัน และน้ำตาลสูงถ้าเป็นไปได้ควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เพื่อไม่ให้น้ำหนักตัวของคุณเพิ่มมากขึ้น และอีกทั้งปัญหาสุขภาพต่าง ๆ มากมายที่ตามมาจากการรับประทานอาหารช่วงดึก เป็นต้น

3. ควบคุมการดื่มแอลกอฮอล์
เชียร์บอลกันแบบสุดใจ ยังไงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ยิ่งไปดูที่ร้านอาหาร หรือบาร์ ในช่วงแมตช์ท้าย ๆ ใกล้ชิงแชมป์ ยิ่งต้องมีเครื่องดื่มเพื่อทำให้การดูบอลสนุกยิ่งขึ้นไปอีก นอกจากจะมีแคลลอรี่สูง ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนได้ง่ายแล้ว การดื่มในปริมาณที่มากเกินไปต่อร่างกาย ก็จะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างร้ายแรงได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นโรคต่าง ๆ ที่ตามมาจากการดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น แต่เราสามารถเชียร์ฟุตบอลให้สนุกแบบไร้แอลกอฮอล์ได้ แค่มีทรัมเป็ต สำหรับเชียร์ แตรมือลมเชียร์ฟุตบอล แว่นตาเชียร์ฟุตบอล และอื่น ๆ อีกมากมายที่ช่วยให้การเชียร์บอลเป็นเรื่องสนุกมากยิ่งขึ้นโดยไม่ต้องมึนเมา และเสียสุขภาพด้วย

ทั้งการดูแลสุขภาพ และการเชียร์บอลให้สนุกสามารถไปด้วยกันได้ ถ้าทำอย่างถูกวิธี ในเมื่อรู้ถึงวิธีเชียร์บอลโลกไม่ให้สุขภาพพังแล้ว อย่าลืมสินค้ามากมาย และหลากหลายจาก MR.DIY ที่ช่วยให้การดูบอลของคุณสนุกขึ้น ทั้งไม่เสียสุขภาพ และช่วยกระชับมิตรภายในครอบครัว และเพื่อน ๆ พร้อมสร้างบรรยากาศของความสุขได้ในราคาประหยัด สบายกระเป๋าอีกด้วย มีอะไรบ้างไปดูกันเลยสำหรับ แคมเปญเชียร์บอลสุดใจ ช้อปมันส์ เชียร์สนั่น สินค้ารับบอลโลก! >>> https://bit.ly/MRDIYWorldCup2022




ขอขอบคุณข้อมูลจาก ged good life